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女人不能够不知道的五大“护乳穴”
来源:江南体育官网登录入口    发布时间:2023-11-17 18:56:22

  中医以为,呵护可选有益健康的穴道进行保健按摩是不错的办法。为此,江苏省南京市中西医结合医院妇产科主治中医师李萍为我们精选和引荐了以下五个“护乳穴”,赶快来学一学!

  按摩关键:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以部分有酸胀感和轻度温热感为度。

  成效解读:膻中穴又叫元见,因其偏于医治上焦气病又称之为上气海。它归于任脉,是心包经的经气集合之处。此外,一身宗气会与膻中穴,故膻中又为“气会”,有理气开胸、降气通络之功。常用来医治胸怀疾病,如胸怀痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等。按摩这个穴道不但能改进胸闷胸郁等症状,还能宽胸利膈、防治支气管哮喘。

  穴道方位:如穴名描述的那样,在的下面根部。假如没有过度下垂,乳根穴应在直下,第五胁空隙内,距前正中线寸。

  按摩关键:以手指指面或指节向下适度按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以部分有酸胀感和轻度温热感为度。

  成效解读:可改进乳汁排泄缺乏、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状。乳根穴是医治产后缺乳的要穴,按摩该穴能够通经活络、行气解郁,然后疏通部分气血,促进乳汁排泄。

  按摩关键:以手指指面或指节向下按压,并做顺时针圈状按摩。用力适中,以部分有酸胀感和轻度温热感为度。

  成效解读:本穴为脾之大络,统络阴阳诸经,故名大包。可医治乳痛、肋间神经痛等。

  按摩关键:按摩时取座位或仰卧位,中指指腹按于期门穴,顺时针方向按揉2~3分钟,用力适中,以部分有酸胀感和轻度温热感为度。

  成效解读:期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会。属肝经,为肝之募穴。该穴有化瘀解郁、通乳之成效,可医治乳痛、胸胁胀满痛苦等。

  穴道方位:微握拳,掌心向下,伸小指,在小指末节尺侧,指甲角旁0.1寸处取穴。

  按摩关键:以手指指尖或指腹向下按压,并做圈状按摩。用力适中,以部分有酸胀感和轻度温热感为度。

  成效解读:该穴是五输穴之井穴,关于医治妇产科系统疾病中的乳腺炎,乳汁排泄缺乏等有较好效果。(杨璞)